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出産直後 思ったほど体重は減らない
みなさん、出産直後はどのぐらい体重が減ると思いますか？
ワーママ胎盤＋我が子＋羊水
ざっと5kgじゃない？
漫画の通り、減るどころかむしろ増えていました💣
ヨシコフどうして！どうして！
出産直後体重が減らない原因と言われている事
- 体内から急激に質量（胎盤＋我が子＋羊水+血液）が減った事で、人間の体の仕組み的に生存本能が働き、代替えに水分をため込むようになるから
- 妊娠中動けなかったのにもかかわらず、食べる量も妊娠前と変わらなかったor増えたから
産後1カ月経過し、お腹周りの大きさが戻らなかった場合、それは脂肪です
※まだ子宮が膨らんでいる場合、１ヶ月健診で医師から指摘があります
産後体重を戻す方法
- 水分・食物繊維（人によっては便秘薬）を飲んで、尿・排便をしっかり出す
- 1日の食べ物のカロリー＜１日の消費カロリーとなるように生活する
ヨシコフシンプルなのに、妊娠生活からの解放感のせいか、なかなかできないよね…
ヨシコフの場合は、のんびりと、イチゴ君が手が離れるであろう３歳ぐらいから、ぼちぼちファスティングや運動を再開する予定です
ヨシコフこれでも出産前は地元の体育館通いしていたんだよ
地域の産後ケアサービス宿泊型を活用
漫画に描かれている「産後ケアサービス」とは？
地元が行っているサービスで、ヨシコフが利用したのは「宿泊型」という内容のものです
心身不安定なママさんが、徐々に赤ちゃんと一緒に通常の生活に戻れる事を目的としたサポートサービスです
今の時代おそらくどこの地域も行っているんじゃないかな？と思われます
ヨシコフ初耳妊婦さんは役所へ問い合わせ！
コロナ禍前は退院直後じゃなくても（生後120日未満までなら）サービスを受けられたようですが、現在は感染対策で出産入院を延長する形に限定されています
その他、値段は？サービス内容は？アメニティは？と気になる事が沢山ありますが、詳細は下記記事に書いてありますので、興味のある方は覗いていってくださいね！
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